Core Training

Locatie: Maasland
Zaal: Groepslessenzaal

Core Training is een training van 30 minuren waarbij een combinatie wordt gemaakt van spierbalans en spierkracht in het midden van het lichaam. Als we over ‘core’ spreken praten we over de romp. Deze bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Met de Core Training maken we deze spiergroepen sterker.

Het is belangrijk om de juiste stabiliteit te creëren voor de romp. Dit houdt in dat je core dusdanig getraind is, dat het de rest van het lichaam kan aansturen, zonder dat het klachten veroorzaakt. 


Een sterke core is belangrijk voor verschillende redenen. Het voorkomen van blessures, het verbeteren van sportprestaties én een betere lichaamshouding; zowel staand als zittend.