Yoga

Power yoga

Power Yoga is een krachtige en dynamische yoga vorm, die is afgeleid van de Ashtanga yoga. Vinyasa’s oftewel zonnegroeten zorgen voor de verbinding tussen de diverse houdingen. Naast kracht werk je ook aan je energie, concentratie en ademtechniek. Door het spelen met de houdingen, leer je jouw lijf op een andere manier kennen. Met als resultaat meer flexibiliteit in je lijf. Bijkomend voordeel, je rekt je spieren op, waardoor melkzuur wordt afgevoerd. Dit ontstaat bij

inspanning en zorgt voor stijfheid en spierpijn. Als het melkzuur wordt afgevoerd,

vermindert de spierpijn en stijfheid. Doordat je uitgedaagd word kun jij je aan het einde van de les overgeven aan de eindontspanning. En dit geeft weer rust in je hoofd!

 

Effecten:

– Verbetert je conditie.

– Verbetert je spieropbouw.

– Maakt je lichaam leniger.

– Stressreductie.

– Verbetert je lichaamshouding.

– Maakt je energieker.

– Vermindert lichamelijke klachten.

– En nog veel meer.

 

Lestijden:

Woensdag 09.15-10.15 (aanmelden)

Donderdag 19.00-20.00 (aanmelden)

 

Yin yoga

Yin Yoga wordt steeds populairder, omdat steeds meer mensen een tegenhanger zoeken van hun drukke dagelijkse bestaan!

Deze yogavorm is gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Tevens rek je jouw dieperliggende spieren op. Vandaar dat dit de meest therapeutische vorm van yoga wordt genoemd! Je blijft langer in de houdingen en beweegt zo min mogelijk. Zo kun je prefect aandacht geven aan een bepaald lichaamsdeel.

 

Effecten:

– Herstel van blessures.

– Stimuleert bindweefsel en meridianen.

– Vertraagt het verouderingsproces.

– Verlengt en versterkt gewrichten en bindweefsel.

– Stressreductie (vermindert spanning).

– Doordat je langer in de houding blijft, leer je loslaten.

– En nog veel meer.

 

Lestijden:

Woensdag 10.15-11.15 (aanmelden)

Donderdag 20.00-21.00 (aanmelden)

Sportcentrum Life bepalingen voor het lidmaatschap - Copyright © Sportcentrum Life 2015
Privacyverklaring Sportcentrum Life



Gerealiseerd door Kiem Online

Sportcentrum Life
SUPPORT CASPER ZATERDAG 25 JUNI SPINNINGMARATHON
Met de opbrengst steunen wij Support Casper!
Vanaf 20.00-01.00 uur is er een feestavond bij INZIGHT in Maasland met een surpriseACT!.
! BELANGRIJKE MEDEDELING !
Vrijdag 17 juni Maasland GESLOTEN
Morgen (vrijdag 17 juni) is de locatie Maasland gesloten i.v.m. asfalteren. De locatie Maassluis is geopend.

Onze excuses voor het ongemak.

Morgen (vrijdag 17 juni) is de locatie Maasland gesloten i.v.m. asfalteren. De locatie Maassluis is geopend. Onze excuses voor het ongemak.
VAKANTIE ROOSTER
Tijdens de zomervakantie zijn er wijzigingen in de openingstijden en het Rooster!
Vanaf 20 juli t/m 1 september zijn er wijzigingen in de openingstijden en het lesrooster!
Wijzigingen in de vakantie!
Zumba Outdoor Party
Outdoor Zumba Party, zondag 2 juli van 11.00-15.00
DJ + 6 zumba instructeurs Parkeerterrein voor sportcentrum Life Maasland. Maassluiseweg 8, 3155 EJ Maasland
NIEUW! Groepslessen Maassluis
Wij willen spoedig starten met de groepslessen in Maassluis. Als u zich opgegeven heeft laten wij u dit weten per email of sms.
De lessen worden gegeven op de locatie sportcentrum Life Maassluis. Ingang: Burg. Wesselinkstraat 2, 3145 SB Maassluis.