PERSOONLIJK TRAININGSPLAN

Persoonlijk Trainingsplan?

We stellen uw doel vast en proberen hier in 4 maanden samen naar toe te werken.

 

Doelen:

U kunt als doel hebben om u fit te voelen voor uw gezondheid;

het lopen van een marathon;

af te vallen voor de zomer;

verder revalideren of een vervolg hierop;

sterker te worden (voor een wedstrijd) etc.

 

Trainingsschema:

Iedere maand krijgt u een nieuw Trainingsschema op maat voor u gemaakt.

Dit schema bevat oefeningen die we op u afstemmen.

De oefeningen kunnen o.a. zijn in de fitness, in de sportzaal, buiten het sportcentrum of het kunnen bepaalde groepstrainingen zijn.

 

Coaching:

Iedere maand heeft u twee afspraken met uw Trainer over uw progressie en uw trainingsschema.

Wij kiezen voor 4 maanden omdat wij graag met u realistisch toe willen werken naar uw doel.

 

Lichaamsanalyse:

Maandelijks maken wij een volledige lichaamsanalyse. U bepaalt uiteraard zelf of u dit wilt.

Tijdens de analyse wordt behalve uw gewicht ook de spier- en vet massa gemeten.

U ziet dan ook de verdeling hiervan .

Verder is op de analyse te zien, de hoeveelheid vocht, de BMI en de snelheid van uw stofwisseling.

Dus hoeveel calorieën u in rust verbruikt.

Wij kunnen ook uw bloeddruk meten en uw bloedsuiker prikken.

 

Tips:

U krijgt van ons een gebruikersnaam en wachtwoord zodat u kunt inloggen op de website voor goede trainingsadviezen,

leuke oefeningen, lekkere recepten en andere handige tips.

 

Persoonlijk Trainingsplan aanvullen met voedingsadvies?

Dat kan! Als u het Persoonlijk Trainingsplan wilt aanvullen met advies over voeding, dan betaalt u per maand €12,50 extra.

 

Het Persoonlijk Trainingsplan is alleen mogelijk in combinatie met een abonnement van Sportcentrum Life.

Heeft u interesse dan kunt u email sturen naar info@sportcentrumlife.nl

Wij informeren u dan ook verder over de kosten.

 

Sportcentrum Life bepalingen voor het lidmaatschap - Copyright © Sportcentrum Life 2015



Gerealiseerd door Kiem Online

Sportcentrum Life
SUPPORT CASPER ZATERDAG 25 JUNI SPINNINGMARATHON
Met de opbrengst steunen wij Support Casper!
Vanaf 20.00-01.00 uur is er een feestavond bij INZIGHT in Maasland met een surpriseACT!.
! BELANGRIJKE MEDEDELING !
Vrijdag 17 juni Maasland GESLOTEN
Morgen (vrijdag 17 juni) is de locatie Maasland gesloten i.v.m. asfalteren. De locatie Maassluis is geopend.

Onze excuses voor het ongemak.

Morgen (vrijdag 17 juni) is de locatie Maasland gesloten i.v.m. asfalteren. De locatie Maassluis is geopend. Onze excuses voor het ongemak.
VAKANTIE ROOSTER
Tijdens de zomervakantie zijn er wijzigingen in de openingstijden en het Rooster!
Geïnteresseerd in Aikido/Jiu Jitsu of een andere sport?
U kan 2 weken kosteloos komen proefsporten!
Wilt u graag van het aanbod gebruik maken?
Vul dan het inschrijfformulier in.
Bent u geïnteresseerd in crosstraining dan laten wij u weten wanneer wij starten en wat de kosten hiervan zullen zijn.
Zumba Outdoor Party
Outdoor Zumba Party, zondag 2 juli van 11.00-15.00
DJ + 6 zumba instructeurs Parkeerterrein voor sportcentrum Life Maasland. Maassluiseweg 8, 3155 EJ Maasland
NIEUW! Groepslessen Maassluis
Wij willen spoedig starten met de groepslessen in Maassluis. Als u zich opgegeven heeft laten wij u dit weten per email of sms.
De lessen worden gegeven op de locatie sportcentrum Life Maassluis. Ingang: Burg. Wesselinkstraat 2, 3145 SB Maassluis.